ヨガポーズ

骨盤底筋を鍛えるヨガポーズを医学的に解説~デリケートゾーンのゆるみ対策~

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骨盤底筋という言葉を聞いたことがありますか? 骨盤底筋は、体の中心部を支える非常に重要な筋肉です。骨盤底筋がしっかりしていると、尿漏れの予防や姿勢改善、 さらには性機能の向上に役立ちます。 しかし、骨盤底筋が弱まると、尿...

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